目前分類:體重控制 (43)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

看到克莉絲汀這張照片,很難想像她已經是芳齡43歲,兩個孩子的媽

(大兒子今年要升國二,小兒子升小四)

2014-03-16.jpg  

想擁有這好身材,就算沒有生過小孩,也未必做得到!

大家一定覺得:

阿~她肯定吃很少。。

唉呀~她天生吃不胖。。

 

文章標籤

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

秋華會稱為"四寶娘"是因為她育有2個小孩+2個毛小孩

我以前也養大狗狗,所以和她聊天非常有共鳴,

也很配服她一次可以照顧四個的決心與耐力。

IMG_8879.jpg

 

家庭主婦的共通點就是一忙起來沒時間吃東西,

忙完了又沒胃口(心裡暗爽著:剛好可以減肥。。)

等到小孩睡著了,夜深人靜。。終於有了個人時間,

文章標籤

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()

怡君是我在FACEBOOK認識的網友媽媽,有一個非常可愛的女兒,

本身擔任美髮的工作將近15年,

52590.jpg

這是在他懷孕前三年時的照片,擁有167CM的高挑身材,體重58KG

當時還能夠靠衣服修飾多出來的肉肉,

一直到結婚懷孕孕吐,讓他爆瘦到54KG,也就是人生中最瘦的階段 

很多人懷胎十月,為了讓小孩吸收多一些,不停的吃喝才發胖,(就是我啦)

而她反而是懷孕時期瘦下來!

文章標籤

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

透過莫莫的協助,認識了營養&健康的生活型態,

間接的也認識了許多和我截然不同的人~

進而知道,不管是哪一種人,

只要願意透過協助,都能因為自我的改變,而有了不一樣的人生

(瘦下來.變健康.變有錢..etc)

judy是我和莫莫在二專的隔壁班同學,因為生完第一胎產後胖得嚴重

使用前.JPG  

此時的她,因為工作壓力大,三餐不正常,加上每天都不太喝水,

文章標籤

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()

NICO是我的一個網友媽媽,有個深愛她的老公和剛出生的可愛女娃兒,

家庭非常美滿~

316252174484.jpg  

但是因為老公長期的為事業打拼,把身體健康給賠上了,必須定期的就醫治療,

雖然控制得很好,但是NICO擔心小孩還小,如果自己也不健康該怎麼辦?

做月子期間,想著第一步應該是要讓自己瘦一點,健康點,才能照顧好家人.

但想到自己在餵母奶,一定要是健康的方式,不影響奶量的情況下,兩者能兼顧.

絕不能讓最愛的小娃兒沒奶喝...

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

過年不知道大家是不是有種即期待又怕受傷害的心情

開心的放著年假,到處吃吃喝喝,一副要把一整年沒吃到的全塞進肚子裡

所以過完年後,大家用中各種辦法,就是要把多出來的肥肉給消滅掉~

在我遇到賀寶芙 Herbalife前,觀念很不正確,

不是靠少吃..不吃..來維持體重,就是吃減肥藥,

有試過的人都知道,一恢復飲食就像吹氣球一樣胖回來,一不吃減肥藥胃口就大開,容易餓.

把身體搞壞的結果,就是因為營養不均衡氣色不好,經常性胃痛,這是何苦呢?


Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

減重又想要兼顧均衡營養,真的是一門學問,你做對了嗎?

 

本篇文章 控制體重妙方法~2013賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽 引用自【紫色微笑

控制體重妙方法~2013賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽

 DSC00051
過完年了,收心操開始!!!其實何止收心操,連日來肚子上的那一圈也得好好的收一收了,哈哈,這幾天下來想必大家趁著歡樂氣氛,與親朋好友聚餐宴會的機會一定很多,小小的放縱個幾天,自然暫時把健康飲食的概念晾在一旁,當然囉,過完年又是個新的開始,大家一起來輕盈一下啦

 

DSC00027

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

說好的減重呢?? 

哈哈,版主形容的故事,真的是笑倒我了啦!!

不管如何,願意面對自己的狀況,開始執行減重計畫,

收獲都是自己的哦^^

 

本篇文章引用自【人二出沒請注意

過年變神豬?讓賀寶芙 Herbalife幫你健康減重

 

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

說得真好,誰說寫美食吃美食的部落客就得和肥胖劃上等號的?!

又不是以吃美食為業!!

想要擬定減重計劃的朋友們,可以先找專業人員做個減重諮詢,

像版主一樣,找到一個減重的動力,來對付自己的毅力與意志力,

想放棄的時候,馬上又能繼續減下去~

 

本篇文章引用自【七先生與艾小姐

賀寶芙 Herbalife 邀稿 - 我的減重經驗小分享

我想,對於一直有在發漏本格的捧友而言,乍看到這標題,

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

看到那一整桌的年菜,誰抗拒得了呀~

大家可以像聰明的版主,年前先減一些起來做扣答~

趕不及年前減重的,就來年後減重參賽吧!!

邊減重還能邊競爭獎金,真是一舉兩得呢^^

 

本篇文章引用自【珊卓‧心生活

年後甩油大作戰。賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽

  IMAG2720

【365 ♥ 178】   賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽邀請文                               

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

春節大吃大喝後,最想做的就是把多出來的肉肉給減回去,

正所謂:

二月不減肥,三月徒傷悲,四月路人雷,五月男友没,六月被晒黑,

七月待室内,八月更加肥!九月相親累,十月無人陪,十一月無三圍,

十二月肉更肥,一月不知誰。


二月份了,還等什麼?

愛生活即將於2/26舉辦第四屆的線上版體重管理挑戰賽,

線上減重賽   

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小靜是透過EVA的同學介紹,來找我做體重控制的客人,

她是一個虔誠的基督徒,每週都會參加教會的女生,

我身邊的基督徒有一個共通點,就是他們講話都是輕聲細語,

和他們聊天會很開心!

小靜從年輕時期,就不斷靠著少吃多運動的方式在控制他的體重,

很愛吃甜食的她,可以為了減重戒掉,曾經用過激烈的手段,

三餐吃很少(飯吃一點點+半碗的青菜+一點點的肉),搭配每天跑步一小時,

從55KG瘦到47KG,但確也遇到了喘不過氣休克送醫的情況,把身體搞壞了~

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

沛瀠是個產後媽媽,因為多囊性卵巢的問題,讓她長達半年MC沒來,

連續打六個月的催經針,痛得要死還不見得會來~

還讓她看起來像30~40歲,其實她才20出頭耶!!

1    

多囊性卵巢和遺傳有關,肥胖更易引發此病,

相對的,有此疾病的人,因為分泌過多的雄性賀爾蒙,更容易發胖,

常見的症狀:月經不順(月經稀發或無月經症)

、肥胖、多毛、長青春痘、禿頭等症狀。

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

第二屆線上線上體重管理挑戰賽就在週日圓滿結束啦~

這次總共82個人參加,我們也幫助地球減去197KG!!

457989_445012898880567_345922752_o    

好壯觀的數字呀~

週日的大會師,各個俱樂部聚集,大家只要有減2KG,就能有抽獎資格唷~

1

獎項有夠吸引人的~~

很多沒太多肉可以減的,也是為了過年前能抽個獎好過年,都拼了~ 

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小倩是在FB看到我的客人減重效果,而主動找我做體重控制的產後媽媽,

2012033

她以前為了減重,買過醫美的減肥藥來吃,1KG都沒減到.

還買了5萬多元的量身訂製塑身衣,穿了五個月1KG都沒減到.

也試過節食,瘦到最低點45KG,卻導致MC不來,怕到了.

後來發現我們有許多客人,減重後是健康的狀態,這是她想要的.

於是決定回來找我,開始她的減重計劃~  

小倩的飲食習慣是不吃飯,頂多一天吃1/3碗的飯就很多了,

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

我們幫助一個人透過改變不良的飲食習慣及生活習慣,

透過均衡的營養,變得更健康更美麗,

這個人就會再幫助另一個人,再另一個人,

幫助人的過程會遇到很多挑戰,但是成果就像是倒吃甘蔗,

每一個成果的感動,不是三言兩語所能帶過的~

緣份非常的奇妙,吉兒在公司大樓的茶水間,聽到小芸為了減重所苦,

有很好減重成果的吉兒,深信絕對可以幫助到她,簡單相信人性本善的小芸,

就這樣跟著吉兒來找我做體重控制計劃~

文章標籤

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

第一屆線上減重賽決賽整個就是高手雲集呀~

有很多人都是為了讓自己更有效率的減到標準,

也有很多人是為了贏獎金和抽獎來的~

為期四週的減重賽,總共84個人參賽,替地球減去196.95KG啦~

平均一個人都有減2KG耶!!!! 

前三名  

第三名是遠從澎湖來的李喬姐~

我們的線上減重賽,就是為了服務偏遠地區的客人而設計的~

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

朋友們,看了我們第一屆線上體重管理挑戰賽精彩的戰況,

是否也有想要馬上開始,但是卻不能中途加入而覺得可惜呢?

又或者原本要參賽第一屆,確錯過時間來不及報名呢?

好消息~第二屆線上體重管理挑戰賽,即將於12/6開賽啦~~~~

68350_4472501342669_1403097296_n  

現在開始受理報名,12/4報名截止,逾期不受理哦!!

成績計算方式:(開賽體重-決賽體重)/開賽體重

而且只要減2KG,就能達成抽獎資格唷! 

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

體重管理挑戰賽考驗的不是快慢,而是持續力~

線上體重管理挑戰賽來到了第二週,所有參賽者一樣要在規定時間,量出體重交給輔導員~

我的四位參賽者,兩男兩女,

男生剛好都是要減的公斤數比較多,女生則是走雕塑路線,要減的不多~

參賽規則是和自己比,按比例計算,

所以不管大小公斤數,參賽都有可能得名唷~

重點是減兩公斤,就能再有抽獎資格耶!! 大家都拼了~

第二週成績一樣亮眼~

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

之前辦了十屆的體重控制挑戰賽,成果迴響很大,

但是基於我們團隊的客人很多都是遠距離的居多,

很多人想要參賽,確因為太遠或沒辦法每週來找教練,而失去參加的資格。

貼心的莫莫想出了線上體重管理挑戰賽,可以讓每個人都順利的參與到!

(莫莫~我真的是太愛你了啦 >O<)

2  

11/7開賽,誇張的報名人數83位,還有人來不及報名,等著報下一屆呢~

171983_407154722688578_973048534_o

Lydia 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

1 23
找更多相關文章與討論

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼