透過莫莫的協助,認識了營養&健康的生活型態,
間接的也認識了許多和我截然不同的人~
進而知道,不管是哪一種人,
只要願意透過協助,都能因為自我的改變,而有了不一樣的人生
(瘦下來.變健康.變有錢..etc)
judy是我和莫莫在二專的隔壁班同學,因為生完第一胎產後胖得嚴重
此時的她,因為工作壓力大,三餐不正常,加上每天都不太喝水,
只喝手搖飲料,尤其是那種買五送一的,她肯定是全包了..
就這樣讓自己長達7年以上的時間,有便秘的問題,不得不當脘腸皇后..
就在某天公司的健康檢查報告出來,發現自己有三酸甘油脂的問題,
以及三低(血小板&血紅素&白血球過低)<----什麼都低,就是體重不低!
這讓想健康的懷第二胎的她,開始急著尋求一個可以讓自己變健康,
又能瘦下來的體重控制方式。
於是開始配合體重控制計畫,
透過指導員協助改變飲食與生活習慣的調整,
3個月甩掉10kg的肉,也甩掉7%的體脂肪
最擔心的健檢指數都正常了,也不用當脘腸皇后,
瘦了變美連老公都招架不住,非常順利的懷了二寶.
因為這樣健康的改變,當然也要延續給下一代,
孕期也透過均衡營養計畫,透過指導員的協助,
做飲食和生活的微調,讓她雖然擁有183cm這樣高挑的身材,
但一樣可以是個纖細的孕婦~
別小看這肚子~雖然媽媽纖細,但是小孩出生有3700公克!!
真的驗證了孕期吃對營養,補胎不補娘阿~
尤其生過小孩都知道,最可怕的階段就屬月子期間~
JUDY從第一胎到第二胎的月子,婆婆都是非常盡心的在幫她補~
補到連她老公都說:媽~這份量真的太誇張了!
台灣好媳婦的JUDY,還好有正確的觀念&擋油擋熱量的法寶,
不然肯定又回到那維持2年的身材..
產後第二胎,邊餵母奶邊配合體重控制計畫,目前減去13KG了哦!!
有餵母奶經驗的媽咪都知道,餵(擠)完奶,
因為消耗了熱量,所以肚子也會產生飢餓感,
這時候就要注意補充對的食物哦!
不然吃的熱量都補回來,有時候還超支。。等於白搭!!
有人會說,那我就餓肚子不吃,就不會胖了!
殊不知。。營養不夠,奶量也一起沒了 <-----在說我自己啦! 哭~
看她的母奶量塞爆兩個冷凍庫阿!!
你也是母奶媽媽,想要和JUDY一樣邊餵母奶還可以邊體重控制嗎?
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以上的經驗分享,純屬個人經驗,視個人生活作息與飲食的狀況而有所不同。
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