Lydia的家庭生活幸福樂園

透過莫莫的協助，認識了營養＆健康的生活型態，

間接的也認識了許多和我截然不同的人～

進而知道，不管是哪一種人，

只要願意透過協助，都能因為自我的改變，而有了不一樣的人生

（瘦下來．變健康．變有錢．．etc)

judy是我和莫莫在二專的隔壁班同學，因為生完第一胎產後胖得嚴重

此時的她，因為工作壓力大，三餐不正常，加上每天都不太喝水，

只喝手搖飲料，尤其是那種買五送一的，她肯定是全包了．．

就這樣讓自己長達７年以上的時間，有便秘的問題，不得不當脘腸皇后．．

就在某天公司的健康檢查報告出來，發現自己有三酸甘油脂的問題，

以及三低（血小板&血紅素&白血球過低）<----什麼都低，就是體重不低！

這讓想健康的懷第二胎的她，開始急著尋求一個可以讓自己變健康，

又能瘦下來的體重控制方式。

於是開始配合體重控制計畫，

透過指導員協助改變飲食與生活習慣的調整，

３個月甩掉１０kg的肉，也甩掉７％的體脂肪

最擔心的健檢指數都正常了，也不用當脘腸皇后，

瘦了變美連老公都招架不住，非常順利的懷了二寶．

因為這樣健康的改變，當然也要延續給下一代，

孕期也透過均衡營養計畫，透過指導員的協助，

做飲食和生活的微調，讓她雖然擁有183cm這樣高挑的身材，

但一樣可以是個纖細的孕婦～

別小看這肚子～雖然媽媽纖細，但是小孩出生有３７００公克！！

真的驗證了孕期吃對營養，補胎不補娘阿～

尤其生過小孩都知道，最可怕的階段就屬月子期間～

JUDY從第一胎到第二胎的月子，婆婆都是非常盡心的在幫她補～

補到連她老公都說：媽～這份量真的太誇張了！

台灣好媳婦的JUDY，還好有正確的觀念＆擋油擋熱量的法寶，

不然肯定又回到那維持２年的身材．．

產後第二胎，邊餵母奶邊配合體重控制計畫，目前減去１３ＫＧ了哦！！

有餵母奶經驗的媽咪都知道，餵（擠）完奶，

因為消耗了熱量，所以肚子也會產生飢餓感，

這時候就要注意補充對的食物哦!

不然吃的熱量都補回來，有時候還超支。。等於白搭！！

有人會說，那我就餓肚子不吃，就不會胖了!

殊不知。。營養不夠，奶量也一起沒了 <-----在說我自己啦! 哭~

看她的母奶量塞爆兩個冷凍庫阿！！

你也是母奶媽媽，想要和JUDY一樣邊餵母奶還可以邊體重控制嗎？

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以上的經驗分享，純屬個人經驗，視個人生活作息與飲食的狀況而有所不同。