Lydia的家庭生活幸福樂園

過年不知道大家是不是有種即期待又怕受傷害的心情

開心的放著年假，到處吃吃喝喝，一副要把一整年沒吃到的全塞進肚子裡

所以過完年後，大家用中盡各種辦法，就是要把多出來的肥肉給消滅掉～

在我遇到賀寶芙 Herbalife前，觀念很不正確，

不是靠少吃..不吃..來維持體重，就是吃減肥藥，

有試過的人都知道，一恢復飲食就像吹氣球一樣胖回來，一不吃減肥藥胃口就大開，容易餓.

把身體搞壞的結果，就是因為營養不均衡氣色不好，經常性胃痛，這是何苦呢？

錯誤的減重方法，沒復胖就偷笑了，甚至還可能會嚴重損害健康，

你的減重法正確嗎?

每日身體必需營養素，你有攝取足夠嗎？

現代人往往都是腦袋想吃的大過身體所需要的，

 忽略了維持均衡營養是多麼的重要，

均衡及完整的營養提供您每天日常活動所需的能量，

健康飲食能幫助您維持絕佳體態。

正確的營養是均衡的營養，依循這些簡單的營養規則，擁有健康是非常簡單。

你可以這麼做!!

檢視一下你的早餐碳水化合物多過必需營養素嗎？

健康的早餐可以提供一天開始的能量及新陳代謝。

少量多餐，幫助避免攝取過多的熱量和零食。

早午餐多攝取蔬果和小份量的蛋白質，能幫助避免午餐或晚餐過量。

 人體需要水份來幫助新陳代謝，記得經常補充水份。

 身體需要攝取必須營養素（蛋白質、 碳水化合物、 脂肪和油脂、礦物質、 維生素及水份。）

來維持健康的生理機能和新陳代謝。

很幸運的有「健康體重管理」為概念的賀寶芙 Herbalife

所舉辦的「健康大使」體重管理挑戰賽，來幫你正確又健康的作體重管理

現階段賀寶芙 Herbalife「健康大使」體重管理挑戰賽活動已經幫助

全台近6萬名挑戰者參與，截至目前已累計減去近103噸，20座101大樓的驚人成果，

讓我們透過這次賀寶芙 Herbalife所舉辦的「健康大使」體重管理挑戰賽

 一起幫助地球減輕負擔，只需要你我小小的改變，

將健康的觀念倡導給全世界，你也能幫助到身邊的人哦

對此活動有興趣的朋友歡迎到

賀寶芙 Herbalife「健康大使」體重管理挑戰賽活動官網了解更多歐：

http://www.herbalshake.com.tw

準備讓自己煥然一新吧~減三公斤就可以有天空藍的水壼，還可以得大獎唷~~~~~~~~

 想諮詢or報名的朋友們，歡迎mail給我: coolbi.wang@gmail.com