Lydia的家庭生活幸福樂園

體重管理挑戰賽考驗的不是快慢，而是持續力～

線上體重管理挑戰賽來到了第二週，所有參賽者一樣要在規定時間，量出體重交給輔導員～

我的四位參賽者，兩男兩女，

男生剛好都是要減的公斤數比較多，女生則是走雕塑路線，要減的不多～

參賽規則是和自己比，按比例計算，

所以不管大小公斤數，參賽都有可能得名唷～

重點是減兩公斤，就能再有抽獎資格耶！！　大家都拼了～

第二週成績一樣亮眼～

我的參賽者1號和48號連續入圍當週前20名，另兩名沒有入圍，

他們四位的差別在於：

1號參賽者～兩週-3.2KG，

每天非常享受他的午餐，火鍋加工品飲料都照吃，

但不在不該吃的時間吃東西，而且每天會補充不足的蔬菜，

每天順利排便，適度的水量，不熬夜．

2號參賽者~兩週-2.05KG

需要面對同事幾乎每天的引誘，真是辛苦你了．．

剛開始非常認真不偷吃，第一週減了1.85ＫＧ，

第二週幾乎天天吃零食．砂鍋魚頭火鍋．燒酒雞湯...等

飲食不正常，開始排便不順，所以第二週明顯落後，只減了0.2KG

低空飛過2KG的門檻，加油～還有兩週就決賽，只要不偷吃，我看好你唷＾＾

48號參賽者~兩週-7KG，

前五天外食，之後都自己帶便當，2.2公升的便當容量，一半以上都是蔬菜，

絕對不吃加工品及飲料，不偷吃，每天排便順暢，適度的水，不熬夜．

74號參賽者~兩週-1.35KG(加油,快要2KG了)

剛開始很認真不偷吃，５天左右開始會吃麵包，

平日外食無法控制飲食內容，所以常吃到加工類食物，常熬夜，

假日反而自己準備，可以控制得很好，搞得我好想要叫他放假哦ＸＤ

四位參賽者都很棒，

因為他們都下定決心，每天給教練日記，還要同時給別人檢視，

雖然期間遇到口慾的問題，被強迫餵食的問題．．．等等

不管減多減少，只要能戰勝自己，持續力很重要， 

加油～

第二屆線上減重賽，即將在12月開始接受報名嚕～

(12月4日完成報名及繳費，逾期不受理)

12月6日正式開賽，詳細內容請參閱這兒

https://www.facebook.com/slenderbook1980 　　（記得要按讚哦!!)

不論你想要減重，還是想要得獎金，歡迎找我做免費諮詢哦～

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