體重管理挑戰賽考驗的不是快慢,而是持續力~

線上體重管理挑戰賽來到了第二週,所有參賽者一樣要在規定時間,量出體重交給輔導員~

我的四位參賽者,兩男兩女,

男生剛好都是要減的公斤數比較多,女生則是走雕塑路線,要減的不多~

參賽規則是和自己比,按比例計算,

所以不管大小公斤數,參賽都有可能得名唷~

重點是減兩公斤,就能再有抽獎資格耶!! 大家都拼了~

第二週成績一樣亮眼~

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我的參賽者1號和48號連續入圍當週前20名,另兩名沒有入圍,

他們四位的差別在於:

1號參賽者~兩週-3.2KG,

每天非常享受他的午餐,火鍋加工品飲料都照吃,

但不在不該吃的時間吃東西,而且每天會補充不足的蔬菜,

每天順利排便,適度的水量,不熬夜.

TERRY參賽14天

2號參賽者~兩週-2.05KG

需要面對同事幾乎每天的引誘,真是辛苦你了..

剛開始非常認真不偷吃,第一週減了1.85KG,

第二週幾乎天天吃零食.砂鍋魚頭火鍋.燒酒雞湯...等

飲食不正常,開始排便不順,所以第二週明顯落後,只減了0.2KG

低空飛過2KG的門檻,加油~還有兩週就決賽,只要不偷吃,我看好你唷^^

如參賽14天  

48號參賽者~兩週-7KG,

前五天外食,之後都自己帶便當,2.2公升的便當容量,一半以上都是蔬菜,

絕對不吃加工品及飲料,不偷吃,每天排便順暢,適度的水,不熬夜.

參賽14天-7KG  

74號參賽者~兩週-1.35KG(加油,快要2KG了)

剛開始很認真不偷吃,5天左右開始會吃麵包,

平日外食無法控制飲食內容,所以常吃到加工類食物,常熬夜,

假日反而自己準備,可以控制得很好,搞得我好想要叫他放假哦XD

EVA參賽14天  

四位參賽者都很棒,

因為他們都下定決心,每天給教練日記,還要同時給別人檢視,

雖然期間遇到口慾的問題,被強迫餵食的問題...等等

不管減多減少,只要能戰勝自己,持續力很重要, 

加油~

第二屆線上減重賽,即將在12月開始接受報名嚕~

(12月4日完成報名及繳費,逾期不受理)

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12月6日正式開賽,詳細內容請參閱這兒

https://www.facebook.com/slenderbook1980   (記得要按讚哦!!)

不論你想要減重,還是想要得獎金,歡迎找我做免費諮詢哦~

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