拖了很久的文,真的愈積愈多...是讓認真來PO文了...

所以這幾天大家會看到時間過很久的文章,請勿見怪哦XD

話說小謎在9/6參加減重挑戰賽,為期7週的比賽,在10/25這天圓滿結束了...

看到"圓滿"兩字,肯定是有好成績嚕^^

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其實減重期間他只有聽我的指導做到100分,

中間我還帶小謎去吃暴飲暴食....(這是在解釋什麼...噗!開心就好啦^^)

七週體重-14.8,體脂-7.6%....光腰圍就-15.7CM了~~~~

大家都說肯定第一名的..

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左邊是參賽日,右邊是決賽日~是不是差很多~~

將~將~將~~~

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看錢也知道~小謎是第二名~獎金6800元~~

第一名真的超強的,46歲的許先生,72.1KG減到62.3KG,原本就不用的他,還是能-9.8KG,

體脂21.2%減到9.4%,足足減了11.8%,減到六塊肌都出來了...嘖嘖!!

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年紀和總減比例都比小謎高,只能說甘拜下風呀!!

 

我們愛生活俱樂部有定期舉辦減重挑戰賽,想要了解怎麼健康又有效的減重,可以留言給我唷^^

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